Тренировки для настоящих мужчин
11 программ. Выбирай свою цель. Начни сегодня.
МУЖСКАЯ СИЛА И ЭНЕРГИЯ
Тестостерон - протокол: верни мужскую силу
8 недель · 3 раза в неделю
От выгорания к энергии: протокол восстановления
6 недель · 3 раза в неделю
Набор мышечной массы
12 недель · 3 раза в неделю
ФОРМА И ЗДОРОВЬЕ
Убрать живот: программа для мужика 30+
8 недель · 4 раза в неделю
Домашняя тренировка: 20 минут без инвентаря
4 недели · 5 раз в неделю
Возвращение в форму после 35
12 недель · 3 раза в неделю
Здоровая спина: программа при сидячей работе
8 недель · 5 раз в неделю
ФУНКЦИОНАЛ И ХАРАКТЕР
Военно-функциональная выносливость
10 недель · 4 раза в неделю
Подготовка Г Т О / армейский норматив
10 недель · 4 раза в неделю
Турник и брусья: от 0 до 15 подтягиваний
12 недель · 3 раза в неделю
Гиревой протокол: сила и выносливость
8 недель · 3 раза в неделю
